ИМТ калькулятор. Рассчитать индекс массы тела с учетом возраста

Добро пожаловать на zhenskiy.znn.su. Индекс массы тела можно высчитать самостоятельно по соотношению квадрата роста в метрах к килограммам массы тела. Полученное значение сравнивается с данными таблицы (по рекомендациям ВОЗ). В итоге можно узнать по классификации, есть ли ожирение, лишняя масса, или дефицит веса.

С помощью нашего калькулятора можно измерить показатель ИМТ с учетом возраста, пола (женщин, мужчин) и даже типа сложения. Ведь как избыточный вес и ожирение, так и его существенная недостача, это тревожный звоночек. Поэтому важно не просто вычислить значение по формуле, а и учесть дополнительные параметры по возможности, это даст более точный результат. Также с учетом параметров рассчитывается идеальный вес и допустимый диапазон нормального веса.

имт калькулятор - рассчитать индекс массы тела

Как рассчитать индекс массы тела

ИМТ рассчитывается по формуле ВЕС / (РОСТ * РОСТ) в метрах.

Например при росте 170см и весе 68кг формула расчета будет такой: 68 / (1.7 * 1.7)

Чтобы получить результат подсчета параметров ИМТ, нужно заполнить основные поля формы - рост и вес, и указать пол. Для расчета значения с учетом возраста, нужно указать его в соответствующее поле. Также при подсчете параметров рассчитывается идеальный вес и диапазон допустимого веса.

Возможно для некоторых категорий нужны особенные параметры подсчета, учитывающие конкретный случай, например вес плода у беременных женщин, или наличие лишней массы в виде горы мышц у бодибилдеров, или младенцы.

Таблица значений ИМТ:

Индекс массы тела Классификация
менее 16 Выраженный дефицит
от 16 до 18,49 Недостаточная масса
от 18,5 до 24,99 Норма
от 25 до 29,99 Излишек (полнота)
от 30 до 34,99 Ожирение
от 35 до 39,99 Ожирение резкое
40 и более Очень резкое ожирение

* При разработке подсчетов ИМТ учтены рекомендации ВОЗ.

Как определить свой тип телосложения

Тип телосложения тоже важный фактор, ведь кто-то имеет тонкую кость, кто-то нормальную, а кто-то широкую. Чтобы узнать свой тип телосложения, достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье, и сравнить полученный результат с значениями в таблице, или воспользуйтесь калькулятором типа телосложения.

Мужчина Женщина Тип телосложения
18-20см 15-17см Нормостенический (нормальный)
У таких людей телосложение характеризуется правильным соотношением и пропорциональностью основных размеров.
более 20см более 17см Гиперстенический (ширококостный)
У людей с таким типажом поперечные размеры тела значительно больше чем у других двух типов, особенно если сравнить с тонкокостными. У гиперстеников тяжелые толстые кости, грудная клетка плечи и бедра широкие, ноги короткие.
менее 18см менее 15см Астенический (тонкокостный)
У людей с выраженным астеническим типом телосложения продольные размеры преобладают над поперечными. Их конечности длинные, кости тонкие, шея тоже длинная и тонкая, мышцы развиты слабо.

Избыточный вес и ожирение

Что такое избыточный вес и ожирение?

Избыточный вес и ожирение определяются как аномальные и излишние жировые отложения, которые могут нанести ущерб здоровью.


По определению ВОЗ:

  • ИМТ больше или равен 25 — избыточная масса тела
  • ИМТ больше или равен 30 — ожирение

ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса у населения, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых. Однако ИМТ следует считать приблизительным критерием, т. к. он может не соответствовать одинаковой степени упитанности у разных людей.


Что является причиной избыточного веса и ожирения?
Основная причина ожирения и избыточной массы тела — энергетическая несбалансированность между калориями, поступающими в организм, и затрачиваемыми калориями. В глобальных масштабах происходит следующее:

  • рост потребления высококалорийных продуктов с высоким содержанием жира, соли и сахаров, но с пониженным содержанием витаминов, минеральных веществ и других питательных микроэлементов;
  • снижение физической активности в связи со все более неподвижным характером многих видов деятельности, с изменениями в способах передвижения и с растущей урбанизацией.


Каковы наиболее распространенные последствия?
Повышение ИМТ - существенный фактор риска для таких неинфекционных заболеваний как:

  • сердечно-сосудистые заболевания (главным образом болезни сердца и инсульт);
  • диабет;
  • нарушение скелетно-мышечной системы (особенно остеоартрит - дегенеративное заболевание суставов, крайне инвалидизирующее);
  • некоторые онкологические заболевания (внутриматочные, молочной железы, толстой кишки).

Риск этих неинфекционных заболеваний увеличивается с увеличением ИМТ.


Как можно уменьшить масштабы избыточного веса и ожирения?
Ожирение, лишний вес, и связанные с ними неинфекционные заболевания можно предотвратить. Каждый может в индивидуальном порядке:

  • ограничить поступление калорий за счет общих жиров;
  • увеличить потребление зернобобовых, фруктов и овощей, цельных зерен и орехов;
  • заниматься регулярно физической активностью (для взрослых людей 150 минут в неделю, детям 60 минут в день).

Ответственное отношение к собственному здоровью может в полной мере давать результаты только тогда, когда люди ведут здоровый образ жизни.

Другие онлайн сервисы